游泳馆有哪些安全设施？

游泳馆的安全设施包括泳池护栏、救生员、急救设备、监控系统等，以保障游泳者的安全。

如何进行正确的蛙泳动作？

蛙泳的正确动作包括踢腿、划臂、呼吸等，需要通过练习来提高技术。

游泳前需要做哪些准备活动？

游泳前需要进行热身活动，如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。

游泳与其他运动相比有什么优势？

游泳是一种无压力且全身性的运动，对关节和骨骼的压力相对较小。

游泳后应该如何进行营养补充？

游泳后，可适量摄入碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复并补充能量。